Surya & Chandra
Sonne & Mond
Surya & Chandra / Männlich &
weiblich / Yang & Yin
Im Yoga ist es unser Ziel, Geist und Körper in Einklang zu bringen und durch regelmäßige Praxis so zu innerer Ruhe zu finden.
Um dort hin zu gelangen, üben wir in jeder Yogastunde verschiedenste Praktiken, um die Kräfte von Sonne und Mond, männlich und weiblich, auszugleichen.
Wenn uns dies gelingt, vereinen sich die Solaren ( männlichen ) und Lunaren ( weiblichen ) Kräfte und wir haben die Möglichkeit, unser größtes Potenzial auszuschöpfen und unser wahres Selbst zu erkennen.
Die drei HauptNadis ( Energiebahnen ) zur Harmonisierung unserer Energien:
Pingala Nadi
Surya, Solar ( Sonne ), männliche Energie
Ida Nadi
Chandra, Lunar ( Mond ), weibliche Energie,
Sushumna Nadi
die vereinten männlichen und
weiblichen Kräfte in Form der Kundalini Energie
( Urenergie / Schöpferenergie )
Surya
Die Sonne, die männliche Energie, Yang
Pingala Nadi ist die männliche Energiebahn und transportiert die Sonnenenergie durch
den Körper.
Sie verläuft rechts von der Wirbelsäule, durch das dritte Auge (Ajna Chakra) zwischen den
Augenbrauen und endet im rechten Nasenflügel.
Sie beherrscht die rechte Körperhälfte sowie die linke Hirnhälfte.
Die Sonnenenergie entspricht dem Sympathikus, der
für die Aktivierung zuständig ist.
Qualitäten: Vernunft, logisches Denken, Analyse, Durchsetzungsvermögen,
Spezialisierung.
Chandra
Der Mond, die weibliche Energie, Yin
Ida Nadi ist die weibliche Energiebahn und transportiert die Mondernergie durch den Körper.
Sie verläuft links von der Wirbelsäule entlang, durch das dritte Auge (Ajna Chakra) zwischen
den Augenbrauen und endet im linken Nasenflügel.
Ida beherrscht die linke Körperhälfte sowie die rechte Hirnhälfte.
Die Mondenergie entspricht dem Parasympathikus, der für Entspannung verantwortlich ist.
Qualitäten: Gefühl, Intuition, Kunst, Poesie, Annehmen, Verstehen, Ganzheitlichkeit.
Sushumna Nadi
Die Vereinigung der männlichen und weiblichen Energien
Die Sushumna Nadi verläuft Mittig der Wirbelsäule vom Wurzelchakra (Muladhara Chakra) bis zum Kronenchakra (Sahasrara Chakra).
Durch das Harmonisieren der männlichen und weiblichen Energien in Ida und Pingala Nadi vereinen sich die Qualitäten dieser Kräfte und erwecken die Kundalini ( die kosmische Urenergie / Schöpferenergie / Shakti ), die dann durch die Sushumna Nadi in uns aufsteigen darf. Dies ermöglicht es uns, unsere „Wahre Natur“ zu erkennen.
Durch verschiedene, gezielte Übungen in regelmäßiger Yogapraxis wollen wir dies erreichen.